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Fußgesundheit - auf gesunden Füßen durchs Leben gehen

Das Leben ist lebens- und liebenswert, auch wenn uns manche Tage eher grau und trüb erscheinen. Fußschmerzen plagen viele Menschen. Die Füße tragen uns durch den Alltag und sollten daher nicht vernachlässigt werden.

Warum unsere Füße mehr Aufmerksamkeit verdienen

Die Fußgesundheit ist eine Grundvoraussetzung für ein aktives Leben. Füße sind das Spiegelbild der Gesundheit. Sie tragen das gesamte Körpergewicht und ermöglichen uns, Entfernungen zu überwinden. Dennoch bekommen die Füße oft nicht die Aufmerksamkeit, die sie eigentlich verdienen. Obwohl jeder einzelne Schritt die Füße belastet, greifen wir gern zu High Heels und engem Schuhwerk, um unsere Silhouette vorteilhaft zu betonen. Aus Wertschätzung für die besondere Funktion unserer Füße sollten wir pfleglicher mit ihnen umgehen. Trendorientierte Schuhe müssen nicht zwingend hohe Absätze haben. Flaches Schuhwerk passt sich der individuellen Fußform besser an, sodass längere Strecken bequemer zurückgelegt werden.Stilvolle Dr. Brinkmann Damen Clogs zeichnen sich durch hohen Tragekomfort aus und harmonieren mit jedem Styling.

Anstatt auf schweres Holz setzt der Schuhhersteller bei Clogs auf anschmiegsame, leichte Materialien wie echtes Leder und Flor. Der Komfort beim Tragen beruht auf dem weichen und ergonomisch geformten Naturform-Fußbett, dass die Füße beim Laufen optimal unterstützt. Fußfreundliches Schuhwerk schont den Fußbereich bei alltäglichen Aktivitäten wie bei Spaziergängen, unterwegs beim Einkaufen oder beim Gassigehen. Manchmal möchte man am liebsten schnell in die Schuhe reinschlüpfen und einfach loslaufen. Schlappen, die vorne geschlossen sind ermöglichen ausreichend Flexibilität und Bewegungsfreiheit, um die natürlichen Bewegungen des Fußes zu unterstützen. Hochwertige Schuhe sollten Komfort und Langlebigkeit bieten. Damit das Schuhwerk bequem sitzt, muss die Schuhgröße stimmen. Diese lässt sich durch Vermessen der Füße einfach ermitteln.

Fußpflege, Fußgymnastik, Fußmassage und das richtige Schuhwerk unterstützen die Fußgesundheit

Nach einem anstrengenden Tag auf dem Sofa entspannen und die Füße hochlegen, ist einfach herrlich. Damit wir uns Zuhause so richtig wohlfühlen, sollten wir für ein einladendes Ambiente sorgen. Eine ordentlich aufgeräumte Wohnung wirkt harmonischer und trägt zu einem gemütlichen Wohngefühl bei. Rückenbeschwerden durch eine falsche Körperhaltung beruhen oft auf einer schwachen Fußmuskulatur. Mit ein paar einfachen Übungen lässt sich die Muskulatur im Fußbereich gezielt trainieren. Wenn die Fußgymnastik konsequent durchgeführt wird, werden die Muskeln kräftiger.

Als besonders effektiv gilt das Hochheben diverser Gegenstände mit den Zehen. Dabei kann es sich um ein Taschentuch oder einen Bleistift handeln. Diese Utensilien werden dann wenige Sekunden mit den Zehen festgehalten und anschließend wieder abgelegt. Fußgymnastik-Übungen erfordern keine Vorkenntnisse oder Vorbereitungen und können bequem zu Hause oder am Arbeitsplatz durchgeführt werden. Sollen die Füße gesund bleiben, ist eine tägliche Pflegeroutine sinnvoll. Die Füße jeden Tag zu waschen und einzucremen sollte eigentlich selbstverständlich sein. Eine gründliche Reinigung ist auch zu empfehlen, wenn man den ganzen Tag zu Hause zugebracht hat. Es geht darum, Schmutzpartikel, Schweiß und Bazillen zu entfernen.

Nach dem sorgfältigen Füßewaschen erfolgt ein ausgiebiges Abtrocknen, das auch den Bereich zwischen den Zehen umfasst. Eine Fußmassage tut den Füßen gut. Das Verwöhnprogramm verbessert die Durchblutung und fördert somit die Nährstoffversorgung der Füße. Außerdem entspannt eine sanfte Fußmassage die Muskulatur und lindert Schmerzen, die durch stundenlanges Stehen oder Laufen in engen Schuhen entstanden sind.

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