Die Kunst des Lebens: Viktor Frankls Weisheit über den Sinn des Lebens

Überleben durch Sinn: Frankls persönliche Geschichte

Trotz dieser schrecklichen Erfahrungen fand er einen Weg, psychisch zu überleben. Er beobachtete seine Mitgefangenen genau und stellte fest, dass diejenigen, die einen tieferen Sinn im Leben fanden, sei es durch religiösen Glauben, Liebe zu ihrer Familie oder ein bestimmtes Ziel für die Zukunft, besser in der Lage waren zu überleben. Diese Erkenntnis war der Keim für seine spätere Theorie der Logotherapie.


Die Logotherapie basiert auf der Annahme, dass das Streben nach einem Sinn im Leben das primäre Motiv des Menschen ist. Anders als Freud, der das menschliche Verhalten durch Triebe erklärt hat, oder Adler, der Machtstreben als zentrale Motivation sah, glaubte Frankl daran, dass es vor allem der individuelle Lebenssinn ist, der uns antreibt.

Ein zentrales Konzept seiner Therapie ist das „existenzielle Vakuum“ – ein Gefühl von innerer Leere und Bedeutungslosigkeit. Dieses Vakuum tritt besonders dann auf, wenn Menschen keinen klaren Lebenssinn haben oder sich entfremdet fühlen. Laut Frankl kann diese Leere nur durch die Entdeckung eines persönlichen Lebenssinns gefüllt werden.


Frankl betonte immer wieder die Freiheit des Menschen selbst unter extremsten Bedingungen. Selbst im Konzentrationslager behauptete er vehement die Freiheit jedes Einzelnen über seine innere Einstellung zur äußeren Realität zu entscheiden. Diese Idee steht im Kontrast zu vielen deterministischen Theorien der Psychologie.



Frankls Philosophie lässt sich nicht nur auf extreme Situationen anwenden; sie bietet auch wertvolle Lektionen für den Alltag jedes Menschen. Indem wir aktiv nach dem Sinn suchen – sei es durch Arbeit, Beziehungen oder kreative Projekte – können wir mehr Zufriedenheit und Erfüllung finden.

Ein praktischer Ansatz besteht darin herauszufinden was uns wirklich wichtig ist; welche Werte uns leiten sollen bzw welche Ziele erreichen möchten? Dieser Prozess beginnt oft mit Selbstreflexion aber kann auch durch Gespräche Freunde Therapeuten unterstützt werden! Wichtig dabei bleibt stets offen neugierig bleiben neue Perspektiven ausprobieren!


Für Frankl spielte Liebe eine zentrale Rolle beim Finden des Lebenssinns – sowohl romantische Liebe als auch familiäre Bindungen tragen maßgeblich dazu bei erfülltes glückliches Leben führen! Gerade hierbei zeigt sich deutlich wie stark positive Verbindungen andere Menschen unterstützen!

Liebe ermöglicht tieferes Verständnis, gegenseitige Akzeptanz stärkt emotional unsere mentale Gesundheit! Dabei geht es  jedoch nicht bloß um Verliebtheit sondern vielmehr um respektvolle, achtsame Verbindungen.  


Neben zwischenmenschlichen Beziehungen betrachtete Frankl spirituelle Dimension als  essenziell sinnvolle Lebensführung! Obwohl selbst jüdischer Herkunft sah er die universellen Aspekte der Religionen als gleichwertig bedeutend an. Als Quellen innerer Kraft und Orientierung!

Transzendenz erleben bedeutet jedoch nicht zwingend religiös zu sein. Momente in der Natur, Kunst, Musik sportliche Betätigung bieten uns häufig erfüllende Erlebnisse..die potentiell spirituell genannt werden dürfen. Hauptsache authentisch berührend!

Nicht zuletzt wollte Viktor Frankl darauf hinweisen, dass der Sinn kleinster Alltagshandlungen häufig unterschätzt wird. Gerade darin liegt oft verborgene Schönheit! Ob es nun ein freundliches Lächeln für den Nachbarn ist , oder der Genuss unserer Lieblingsspeise... all dies kann bedeutungsvolle Momente schaffen. Und die Summe dieser Augenblicke ist letztlich entscheidend ob wir Glück empfinden!